Hamilelikte Tüketilmesi gereken Omega 3 Besinleri Neledir

Hamilelikte Tüketilmesi gereken Omega 3 Besinleri Neledir
21 Mayıs 2014 tarihinde eklendi, 535 kez okundu.

omega01

Hamilelik zengin bir beslenme ve özen gerektiren bir dönem olması açısından özellikle omega 3 kaynaklı besinlerin tüketimi bebeğinizin beyin gelişiminin sağlıklı ve normal düzeylerde çalışabilmesi açısından son derece önemlidir. Omega 3 kaynaklı besinler balık ceviz kuruyemişler olup bol miktarda bulunmasından dolayı özellikle somon balığı omega 3 açısından son derece zengin bir besindir. Hamilelikte omega 3 kaynaklı besinleri ne kadar fazla tüketirseniz bebeğinizin gelişimine o kadar büyük etki etmiş olursunuz. Haftada 3 kez balık tüketmeli ve bol bol ceviz yemelisiniz. Hamilelikte besinlerinize dikkat etmeniz hamileliğinizin 9. Ayına ulaştığınızda bebeğinizin kilosu ve boyunun sağlıklı ölçülerde olmasını sağlayacak ve normal sağlıklı bir bebek dünyaya getirebilmeniz açısından önem teşkil etmektedir. Hamilelikte omega 3 kaynaklı besinlerde özellikle balık ve balık ürünleri kuruyemişler fındık ceviz özellikle zeytinyağları ve kaliteli yağların tüketimi de son derece önemlidir. Bebeğin beyin gelişimi açısından son derece önemli olan ve hayati fonksiyonlarının sağlıklı olarak yerine gelebilmesi açısından hamileliğinizde omega 3 kaynaklı besinler yemeğe mutlaka özen göstermelisiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git