Hamilelik Döneminde Yenmemesi Gereken Yiyecekler

Hamilelik Döneminde Yenmemesi Gereken Yiyecekler
22 Mart 2016 tarihinde eklendi, 603 kez okundu.

Kadınların Gebelik döneminde daha dikkatli ve tükettiği yiyeceklere daha fazla önem vermesi gerekmektedir. Hamilelik döneminde zararlı olduğunu bildiğiniz veya düşündüğünüz gıdalardan uzak durmanız gerekmektedir. Bebeğin dünyaya geliş süresinCe onun gelişimine ve ilk olarak tüketilmemesi gereken gıdaları bilerek başlayabilirsiniz.

Hamilelik Döneminde Yenmemesi Gereken Yiyecekler

9 Aylık bir süre boyunca bazı yiyeceklerden bebeğinizin sağlığı ve gelişimi için uzak kalmanız gerekebiliyor. Bu besinleri maddeler halinde ayrıntıları ile sizler için araştırdık.

1. Az pişmiş veya çiğ yumurta

Az pişmiş yumurta gebelikte salmonella ismine sahip bakteriler yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına neden olur. Bu tür bakteriler ise gebe olan kişide ishalle sonuçlanır. Salmonella bakterisi bu arada gıda zehirlenmelerine de sebep olmaktadır. İşte bu sebepten dolayı hamilelik döneminde az pişmiş yumurta yenmemesi gerekenler listesinde başında yer almaktadır.

2. Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler

Küflü ve pastörize edilmemiş sütten üretilen peynirlerden hamileler kesinlikle uzak durması gerekir. Pastörize edilmemiş ve ev yapımı peynirler ; erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına sebep olan listeria isimli bir bakteri mevcuttur. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir, kaşar peynir hamileler için mükemmel kalsiyum kaynağı olduğundan sık sık yenmesi gerekirken, pastörize halde olmamış ya da küflü bu peynirler oldukça tehlikelidir.

3. Karaciğer

İçerisinde barındırdığı yüksek miktarda A vitamini bulunan bir sakatattır. Gebelik döneminde bu çok sağlıklı olmayacaktır. Bu sebeple karaciğer hamilelere hiçbir zaman önerilmez.

4. Az pişmiş ya da çiğ et

Çiğ ya da az pişmiş et hamilelik döneminde kesin bir şekilde yenmemelidir. Sebebi ise az pişmiş ya da çiğ haldeki ette toksoplazma rizikosu vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına kapı aralayabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayıncaya kadar pişirmek hamilelik döneminde iyi olacaktır. Ayrı olarak salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmanız gerekiyor.

5. Kabuklu deniz ürünleri

İstiridye, midye, karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünlerinin hamileleik sürecinde yenmemesi doktorlar tarafından da önerilir. En önemli nedeni ise çiğ deniz ürünlerin de bulunan salmonella sebebiyle zehirlenmeye kapı aralayabilmesidir.

6. İçkili içecekler

Günde yarım kadeh kırmızı şarap için içmenin zararsız olduğunu söyleyen doktorlara rağmen ; genel olarak hamilelikte içki kullanımı çok ciddi sonuçlar doğurabilir.

7. Doktora müracaat edilmeden içilen bitkisel çayları

Bitkisel çayları düzgün bir şekilde kullanıldığında şifa olurken, tavsiye üzerine veya özensiz tüketildiğinde faydadan daha fazla zarar getirebilir. Hamililelerde bu vaziyet daha da dikkat edilesi bir hal alır. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha yüzlerce nebat rahim adalemelerini başlatabilir veya  doğum anomalilerine yol açabilir. Bu sebeple nebat çayı tüketiminde kesinlikle doktorunuza müracaat etmelisiniz.

8. Fazlasıyla şeker içeren her türlü yiyecek

Pasta ve şekerli ürünler yanı sıra reçel, marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler de gebelikte zararlıdır. Ayrı olarak bu dönemde paketlenmiş hazır gıdalardan olası olduğunca uzak durulmalıdır.

9. Soya ürünleri

Soya sosu ve ürünleri gebelik döneminde kesinlikle uzak durulması gereken gıdalardandır. Soyanın içerisinde genetiğiyle oynanmış enzimler içerdiği için sizin ve bebeğinizin sıhhatine ciddi zararlara neden olabilir..

10. Her türlü sakatat ve çiğ balık

Bakteriye açık olan yiyeceklerin başında Kokoreç, beyin, suşi ve benzerlerine hamilelik döneminde kesinlikle uzak durmak gerekir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git