Fazla Kilolardan Nasıl Kurtulabilirim ?

Fazla Kilolardan Nasıl Kurtulabilirim ?
29 Mayıs 2014 tarihinde eklendi, 593 kez okundu.

dar_elbise_ve_korseler_selulit_nedeni13692915170_h1029848

Son zamanlarda bütük bir sorun haline gelen fazla kilolardan kurtulmak için uzmanların açıklamaları birbirinden farklı, kasların  proteinden  meydana  geldiğini  belirten  Atılgan,  kasların  yağa  dönüşmesi  gibi  aynı  durumun  fizyolojik  olarak  imkansız  olduğunu  anlattı ve   Spora  yeni  başlayan  ve  spor  yapanlara  tavsiyelerde  bulunan  Atılgan,  spor yapılmas esnasında çalışan  kaslarda  büyümenin gözlemlendiğini, spor  yapımına  ara  verildiğinde  kasların  küçüleceğini  dile  getirdi.

Sporun  bırakıldığı  mevsim  kilo  alınacak  düşüncesinin  yanılgı  olduğunu anlatan  Atılgan,  “Kilonun nedenleri arasında sporu  bıraktıktan  sonra yediklerimiz ve içtiklerimizin içeriğinden kaynaklıdır.  Spor  yapan  kişilerin  harcadıkları  ısı  artar,  metabolizmaları  hızlanır  ve  adale  kitleleri  artar.  Sporu  bıraktıktan  sonra  eskisi  gibi  ısı  harcayamayacakları için  aldıkları  kaloriyi  düşürüp  diyetlerine  devam  ederlerse  herhangi bir  sorunla  karşılaşmazlar. Özellikle  meni  çevrelerinde  yağlanma  problemi  olanlar  çareyi   gereğinden fazla  mekik  çekmekte  ararlar.

Vücut  yağ  yakarken  vücuttaki  tüm  yağ  depolarını  da  kullanır.  işaret  bölgesindeki  yağlardan  kurtulmanın  en  etkili  yolu  yakın  diyet ve nizamlı  spordan  geçer.  Vücuttaki  hiçbir  kas  grubunu  her dakika  çalıştırmak  normal  değildir.  Her  kas  grubunun  olduğu  gibi  kafa  kaslarında  dinlenmeye  ihtiyacı  vardır.  Kasları  geliştirmenin  yolu  yeterli  beslenme  ve  dinlenmeden  geçer.  Haftada  2  ya  da  3  sefer  Kas çalışmak  yeterli  olacaktır.  Kadın veya erkeklerde sıklıkla görülen kilolardan nasıl kurtulabileceğiniz yediğiniz yemeklerden geçer, az yağlı ve hafif gıdalar tüketmeniz gereksiz kilo alımlarını engelleyecektir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git