Belden Ayağa vuran ağrı

Belden Ayağa vuran ağrı
13 Mayıs 2013 tarihinde eklendi, 2.496 kez okundu.

belagri
Uzun zamandır bel ile ilgili bir sorunum yokken geçenlerde aşırı derecede poşet ve laptop çantamı taşımamın ertesi günü belimde başlayan şiddetli ağrı sol ayağıma kadar vuruyordu, yürüme konusunda da zorluk çekmem birçok şeyde hareketlerimde dikkatli olmamamı sağladı ve şuan için durumum oldukça iyi bel ağrısı gibi bir durum söz konusu değil, bu süreç içinde size yapmanız gerekenler hakkında bilgi vermeye çalışacağım. Bel fıtığı hastalığı bulunmayanlarda ağır kaldırmadan sonra çıkan belden ayağa vuran ağrıya çözüm olarak akşamları bel korsesi ile vücut kısmını daha sıkı tuttum, ve düz yatmaya çalışarak daha fazla zarar görmeyi engelledim. Sıcak su ile yıkadığım zaman bölgede gecici rahatlama hissi ortaya çıktı, Kas gevşetici kremlerin bir faydasını görmedim.Oturmalarıma ve kaldırdığım yükün ağırlığına önem gösterdim.Bu anlattığım uygulamayı 4-5 güne yaparsanız yavaş yavaş bu durumun ortadan kalktığını göreceksiniz.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git