Alabaş Otu Nedir,Faydaları Nelerdir ?

Alabaş Otu Nedir,Faydaları Nelerdir ?
26 Ocak 2018 tarihinde eklendi, 731 kez okundu.

Alabaş otu turunçgillerdendir. Birçok hastalığa iyi geldiği bilinir. Özellikle kanser hastaları için alabaş otu en şifalı bitkilerden biridir. Türkiye’de Marmara ve Karadeniz’de yaygın olarak üretimi yapılır. İçerisinde A, C ve B vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir gibi mineraller barındırır.

Alabaş Otunun Faydaları

  • Tansiyonu dengeleyerek kalp ve damar hastalığı riskini azaltır.
  • İçerisinde bulunan zengin demir sayesinde kansızlığa iyi gelir.
  • Güçlü antioksidan özelliği ile kanserle savaşır.
  • İçerisinde bulunan selenyum sayesinde çocuklarda zeka gelişimi ve dikkat toplamada olumlu etkiye sahiptir.
  • Kan basıncını düzenleyerek sinir, stres ve yorgunluk gibi durumlardan kurtulmaya yardımcı olur.
  • Böbrekleri iyileştirip korumada olumlu etkiye sahiptir.
  • İçerisinde bulunan bolca vitaminler ve mineraller sayesinde grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının hızlı geçmesini sağlar.
  • Alabaşın yumru kısmının suyu sıkıldığında öksürüğe iyi gelir.
  • Düşük kaloriye sahip olan alabaş otu diyet yapanların tercihidir.
  • Romatizma hastalarına iyi gelir.
  • Emziren kadınların sütünün artmasında yardımcı olur.
  • Astım ve nefes darlığı hastalığına iyi gelir.
  • Böbrek ve safra kesesinde oluşan taşların düşürülmesine yardımcı olur.

Alabaş Otu Nasıl Kullanılır?

Alabaş otu doğru yetiştirildiği taktirde dört mevsim kullanılabilen bir sebzedir. Yumru kısmı turp gibi dilimlenip limonla sıkılarak salata şeklinde tüketilir. Ayrıca yaprakları da salatada ya da pişirilip yemek olarak tüketilir. Yumru kısmı et yemeklerinin içine eklenerek de pişirilebileceği gibi sade olarak haşlayıp ya da fırınlanıp tüketilir.

Alabaş Otunun Zararları

Bilinen ciddi bir zararı olmamakla birlikte iyot emilimini azaltmasından dolayı fazla tüketildiğinde vücudun iyot dengesini bozar. Bu nedenle yerken dikkatli olup aşırıya kaçılmaması gerekir. Çok ciddi bir rahatsızlığı ya da alerjisi olanlar alabaş otunu yemeden önce doktorlarına danışmaları tavsiye edilir.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git